Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:27	3.55	16:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	21:04	1.42	42:08	0	0	0	0	0
3.50	0.14	05:38	1.44	41:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2016 16:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:16

Aktive Zeit:

0.00:40:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.86	15:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.28	1.70	35:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.14	0.84	11:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:16	0.14	1.33	45:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:08 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2012	6.21	09:39
04.03.2012	5.73	10:28
24.01.2011	5.42	11:04
24.02.2012	5.38	11:09
31.01.2012	5.35	11:13
12.03.2011	5.33	11:16
16.05.2011	5.30	11:19
22.06.2011	5.21	11:31
Dieses Training	3.29	18:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

265 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

272.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

377

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.09	28	0
2	00:07	0.00:00:53	0.11	58	0
3	00:24	0.00:01:04	0.12	59	0
4	00:05	0.00:01:29	0.13	61	0
5	00:19	0.00:02:11	0.15	64	0
6	01:08	0.00:02:54	0.19	64	0
7	00:37	0.00:04:37	0.22	52	0
8	00:07	0.00:05:22	0.24	51	0
9	00:19	0.00:10:02	0.64	45	0
10	00:25	0.00:11:21	0.72	45	0
11	00:05	0.00:23:30	1.69	49	0
12	00:13	0.00:30:53	2.29	49	0
13	00:27	0.00:38:33	2.95	44	0
14	01:24	0.00:43:26	3.31	44	0
15	08:17	0.00:45:21	3.34	45	0
16	00:11	0.00:53:45	3.38	46	0
17	00:06	0.00:54:11	3.40	46	0
18	00:06	0.00:54:20	3.40	46	0
19	00:59	0.00:54:41	3.42	46	0
20	05:05	0.00:55:45	3.43	46	0
21	00:17	0.01:01:09	3.54	46	0
22	02:47	0.01:01:50	3.57	47	0
23	01:15	0.01:05:01	3.63	47	0
∑	24:54