Run.GPS Community Server - nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:52	3.78	15:52	7	38	103	91	131
1.00	1.00	10:00	6.00	10:00	0	0	107	99	117
2.00	1.00	10:23	5.78	10:23	0	0	108	105	111
3.00	1.00	11:04	5.42	11:04	0	0	118	110	128
4.00	1.00	10:16	5.84	10:16	61	35	122	116	130
5.00	1.00	12:14	4.90	12:14	0	0	126	119	131
6.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	125	122	129
7.00	0.17	02:20	4.48	13:23	0	0	125	123	127

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2016 08:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:23:09

Aktive Zeit:

0.01:14:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.47	2.79	21:29	0	0	101	91	131
0.00:10:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	107	103	112
0.00:20:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	107	99	117
0.00:30:00	10:00	0.95	5.68	10:34	0	0	111	107	122
0.00:40:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	119	112	128
0.00:50:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	124	121	130
0.01:00:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	126	119	131
0.01:10:00	10:00	0.91	5.47	10:59	0	0	125	122	129
0.01:20:00	03:09	0.22	4.18	14:21	0	0	125	123	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:24 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-06-15T13:35:41.000Z 15.06.2016	5.54	10:50
Dieses Training	5.18	11:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1083 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

239.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

368

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:04:15	0.07	543	0
2	00:07	0.00:04:45	0.09	543	0
3	00:09	0.00:04:56	0.09	544	0
4	00:45	0.00:05:08	0.09	545	0
5	00:14	0.00:06:00	0.10	548	0
6	00:06	0.00:12:10	0.66	563	0
7	00:05	0.00:22:19	1.66	559	0
8	00:14	0.00:45:27	3.89	583	0
9	00:17	0.00:45:47	3.90	563	0
10	00:05	0.00:46:08	3.91	579	0
11	00:08	0.00:46:16	3.91	579	0
12	00:40	0.01:05:32	5.71	542	0
13	00:06	0.01:06:21	5.73	547	0
14	00:16	0.01:08:23	5.88	544	0
15	00:29	0.01:22:40	7.16	538	0
∑	03:48