Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	43	7	112	35	164
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	16	15	118	42	163
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	110	103	120
3.00	1.00	08:48	6.82	08:48	50	23	107	87	128
4.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	129	115	139
5.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	17	130	112	164
6.00	0.76	05:00	9.08	06:36	0	0	128	118	154

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2016 11:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:50

Aktive Zeit:

0.00:47:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	117	50	160
0.00:05:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	112	35	164
0.00:10:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	113	85	154
0.00:15:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	111	103	120
0.00:20:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	109	87	128
0.00:25:00	05:00	0.65	7.85	07:38	0	0	107	93	121
0.00:30:00	05:00	0.61	7.26	08:16	0	0	130	122	139
0.00:35:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	132	118	164
0.00:40:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	129	112	149
0.00:45:00	03:50	0.55	8.64	06:56	0	0	129	118	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	1%