Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:37	3.47	17:19	7	176	116	91	142
2.00	2.00	41:53	2.87	20:57	12	71	110	94	143
4.00	2.00	38:09	3.15	19:05	20	50	108	95	125
6.00	2.00	27:00	4.44	13:30	43	44	111	99	127
8.00	2.00	16:31	1.57	38:16	16	41	108	94	128
10.00	2.00	26:54	4.46	13:27	44	35	119	108	133
12.00	2.00	37:07	3.23	18:34	54	58	124	112	154
14.00	2.00	27:27	4.37	13:44	32	22	125	115	133
16.00	2.00	37:57	3.16	18:59	50	59	122	104	145
18.00	2.00	29:29	4.07	14:44	74	42	123	112	140
20.00	2.00	51:07	2.35	25:34	81	9	122	110	152
22.00	1.97	42:10	2.80	21:25	145	42	126	114	144

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2016 08:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:50:27

Aktive Zeit:

0.04:21:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.95	2.95	20:22	18	237	115	91	143
0.01:00:00	00:00	3.53	3.53	17:00	41	84	108	95	126
0.02:00:00	00:00	2.51	2.51	23:54	42	43	110	99	128
0.03:00:00	00:00	2.65	2.65	22:41	37	64	112	94	133
0.04:00:00	00:00	3.82	3.82	15:43	100	82	124	112	154
0.05:00:00	00:00	3.41	3.41	17:35	87	72	123	104	145
0.06:00:00	00:00	2.82	2.82	21:16	111	34	122	110	152
0.07:00:00	50:27	2.29	2.72	22:03	145	37	126	113	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:54 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5986 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

228 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	0%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	22%
Aerob 112 - 127 bpm	59%
Anaerob 128 - 143 bpm	16%
Maximum 144 - 160 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

281

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:19:05	1.36	339	0
2	01:11	0.00:20:50	1.47	350	0
3	01:59	0.00:22:25	1.57	369	0
4	03:45	0.00:24:31	1.64	378	0
5	04:58	0.00:28:59	1.74	403	0
6	03:39	0.00:36:36	2.11	448	0
7	09:57	0.00:46:01	2.62	472	0
8	02:34	0.01:05:00	3.29	482	0
9	01:00	0.01:17:30	4.07	497	0
10	14:16	0.01:28:27	4.85	524	0
11	04:18	0.02:10:40	7.44	513	0
12	46:12	0.02:32:46	8.89	530	0
13	05:30	0.03:27:26	9.70	542	0
14	01:39	0.03:33:35	9.80	541	0
15	02:17	0.03:55:28	11.43	546	0
16	02:16	0.03:57:47	11.56	545	0
17	01:50	0.04:15:54	12.91	525	0
18	01:00	0.04:24:46	13.43	555	0
19	09:43	0.04:28:29	13.64	570	0
20	02:23	0.05:07:09	15.95	530	0
21	10:50	0.05:14:28	16.35	507	0
22	01:06	0.05:47:12	17.69	560	0
23	02:58	0.06:02:32	18.85	527	0
24	02:36	0.06:13:58	19.54	508	0
25	17:13	0.06:32:42	20.87	494	0
26	01:54	0.06:59:44	21.65	454	0
27	06:48	0.07:02:08	21.68	446	0
28	02:00	0.07:20:12	22.53	424	0
29	20:35	0.07:33:53	23.47	444	0
∑	07:39