Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
2.50	0.34	30:02	0.68	28:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2016 16:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:51

Aktive Zeit:

0.00:30:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.11	14:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.41	4.93	12:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.45	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.89	12:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.47	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.25	2.97	20:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.03	0.37	43:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.01	0.14	21:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:51	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:41 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2011	7.24	08:17
21.08.2015	5.86	10:14
29.03.2011	5.67	10:34
09.11.2012	5.60	10:43
15.09.2015	5.57	10:47
22.03.2012	5.51	10:53
04.04.2012	5.43	11:03
01.06.2015	5.39	11:07
Dieses Training	2.85	21:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

211.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

432

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:00:21	0.00	0	0
2	00:18	0.00:07:01	0.50	40	0
3	00:16	0.00:19:18	1.56	47	0
4	00:26	0.00:30:58	2.60	55	0
5	26:14	0.00:33:37	2.79	47	0
∑	29:00