Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
2.50	0.20	03:53	3.14	19:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2016 17:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:53

Aktive Zeit:

0.00:28:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.84	15:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.47	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.43	5.13	11:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.48	5.76	10:25	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:53	0.09	1.82	32:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:22 /km

Max. Tempo:

05:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2011	7.24	08:17
21.08.2015	5.86	10:14
29.03.2011	5.67	10:34
09.11.2012	5.60	10:43
28.03.2011	5.55	10:48
22.03.2012	5.51	10:53
04.04.2012	5.43	11:03
29.07.2013	5.36	11:12
Dieses Training	4.93	12:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

271.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

498

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:33	0.00	0	0
2	00:41	0.00:02:02	0.05	54	0
3	00:15	0.00:06:57	0.46	45	0
4	00:17	0.00:10:44	0.86	44	0
5	00:17	0.00:13:42	1.08	48	0
6	01:30	0.00:31:22	2.70	45	0
∑	04:04