Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	0	0	0
2.50	0.14	04:38	1.83	32:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 17:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:43

Aktive Zeit:

0.00:30:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.26	3.08	19:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.42	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.38	4.55	13:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.42	5.02	11:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.40	4.77	12:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:43	0.00	0.00	12:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:24 /km

Max. Tempo:

07:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2011	15.43	03:53
17.12.2011	7.24	08:17
21.08.2015	5.86	10:14
29.03.2011	5.67	10:34
09.11.2012	5.60	10:43
28.03.2011	5.55	10:48
22.03.2012	5.51	10:53
17.11.2012	5.30	11:19
Dieses Training	4.20	14:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

362

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:31	0.00:00:21	0.00	58	0
2	00:07	0.00:06:22	0.33	48	0
3	00:10	0.00:15:46	1.14	48	0
4	00:33	0.00:28:12	2.18	37	0
5	00:47	0.00:30:26	2.31	46	0
6	00:19	0.00:34:09	2.60	50	0
7	02:36	0.00:35:07	2.64	52	0
∑	07:03