Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

alien490

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
4.50	0.45	10:29	2.56	23:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2016 17:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:50

Aktive Zeit:

0.00:55:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.82	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.82	4.94	12:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.81	4.88	12:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	05:50	0.03	0.27	45:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:15 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.02.2015	6.91	08:41
14.02.2014	6.29	09:32
01.03.2014	5.44	11:02
02.10.2014	5.43	11:03
05.01.2014	5.37	11:11
01.02.2014	5.35	11:14
19.06.2014	5.33	11:15
11.02.2014	5.33	11:16
Dieses Training	4.51	13:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

290 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:00:49	0.06	55	0
2	00:18	0.00:03:14	0.10	48	0
3	00:18	0.00:04:08	0.19	59	0
4	00:20	0.00:07:41	0.47	45	0
5	00:19	0.00:19:17	1.44	57	0
6	00:53	0.00:20:38	1.53	51	0
7	00:17	0.00:47:31	3.83	53	0
8	05:17	0.01:00:32	4.93	47	0
∑	09:44