Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

alien490

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
4.50	0.38	06:14	3.70	16:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2016 17:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:53

Aktive Zeit:

0.00:56:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	4.01	14:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.46	5.55	10:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.42	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.36	4.35	13:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.38	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.42	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.38	4.57	13:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.45	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.41	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:53	0.02	0.55	48:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:34 /km

Max. Tempo:

08:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.02.2015	6.91	08:41
14.02.2014	6.29	09:32
01.03.2014	5.44	11:02
02.10.2014	5.43	11:03
05.01.2014	5.37	11:11
01.02.2014	5.35	11:14
19.06.2014	5.33	11:15
11.02.2014	5.33	11:16
Dieses Training	4.74	12:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

286 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:21	0.00	51	0
2	00:16	0.00:03:04	0.16	53	0
3	00:20	0.00:06:10	0.44	51	0
4	00:05	0.00:09:14	0.69	49	0
5	00:39	0.00:29:14	2.37	53	0
6	00:19	0.00:31:37	2.51	51	0
7	00:34	0.00:43:45	3.51	52	0
8	00:16	0.00:51:37	4.14	52	0
9	01:14	0.01:00:38	4.88	52	0
∑	04:48