Run.GPS Community Server - nahe Roßbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Roßbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:04	2.49	24:08	0	0	120	101	146
0.50	0.50	11:01	2.72	22:02	0	0	126	109	145
1.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	116	113	119
1.50	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	118	117	120
2.00	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	112	104	120
2.50	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	106	104	114
3.00	0.36	05:58	3.61	16:38	0	0	108	103	118

Zeit

Datum/Zeit:

29.02.2016 10:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:55

Aktive Zeit:

0.00:29:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.15	1.84	32:34	0	0	122	101	146
0.00:05:00	05:00	0.27	3.27	18:20	0	0	119	114	130
0.00:10:00	05:00	0.21	2.55	23:31	0	0	113	110	119
0.00:15:00	05:00	0.29	3.51	17:05	0	0	136	122	144
0.00:20:00	05:00	0.25	2.96	20:15	0	0	120	109	145
0.00:25:00	05:00	0.39	4.73	12:41	0	0	116	115	120
0.00:30:00	05:00	0.43	5.10	11:46	0	0	118	117	120
0.00:35:00	05:00	0.35	4.14	14:29	0	0	115	106	120
0.00:40:00	05:00	0.39	4.73	12:41	0	0	106	104	109
0.00:45:00	05:00	0.37	4.39	13:40	0	0	106	103	114
0.00:50:00	04:55	0.26	3.12	19:14	0	0	109	104	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:46 /km

Max. Tempo:

11:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	0%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	32%
Aerob 112 - 127 bpm	57%
Anaerob 128 - 143 bpm	8%
Maximum 144 - 160 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:19	0.00:00:57	0.06	376	0
2	01:04	0.00:04:36	0.11	380	0
3	02:53	0.00:06:19	0.21	374	0
4	01:14	0.00:10:22	0.43	380	0
5	03:48	0.00:11:51	0.50	372	0
6	06:09	0.00:16:57	0.76	331	0
7	02:15	0.00:38:53	2.27	386	0
8	01:41	0.00:41:36	2.42	352	0
∑	22:23