Run.GPS Community Server - nahe Szklarska Poręba (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Szklarska Poręba (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:03	2.99	20:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:14	3.25	18:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:00	3.75	16:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	17:03	1.76	34:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:37	3.48	17:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:01	3.74	16:02	0	0	0	0	0
3.50	0.32	04:25	4.36	13:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2016 13:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:36

Aktive Zeit:

0.00:51:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.52	3.09	19:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.57	3.45	17:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.48	2.90	20:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.19	1.14	52:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.03	14:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.70	4.17	14:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.60	3.59	16:43	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:36	0.09	3.44	17:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:23 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

203 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:01:11	0.06	636	0
2	00:00	0.00:01:26	0.08	636	0
3	00:20	0.00:04:45	0.28	621	0
4	00:02	0.00:05:08	0.29	617	0
5	00:15	0.00:05:14	0.30	616	0
6	00:00	0.00:06:06	0.34	608	0
7	00:14	0.00:06:58	0.38	604	0
8	00:16	0.00:07:17	0.39	606	0
9	00:06	0.00:07:38	0.40	607	0
10	00:13	0.00:07:49	0.40	608	0
11	00:15	0.00:08:38	0.44	621	0
12	00:17	0.00:09:33	0.48	625	0
13	00:03	0.00:11:17	0.58	603	0
14	01:57	0.00:12:49	0.65	612	0
15	00:12	0.00:16:15	0.80	628	0
16	00:24	0.00:18:30	0.97	564	0
17	00:15	0.00:19:55	1.06	539	0
18	00:02	0.00:25:16	1.38	541	0
19	00:01	0.00:25:19	1.39	539	0
20	00:10	0.00:25:21	1.39	538	0
21	04:10	0.00:27:44	1.53	521	0
22	00:01	0.00:32:23	1.62	550	0
23	02:26	0.00:32:31	1.62	553	0
24	01:27	0.00:35:20	1.66	550	0
25	03:14	0.00:37:03	1.67	544	0
26	00:06	0.00:40:46	1.78	560	0
27	00:02	0.00:43:26	1.94	569	0
28	00:10	0.00:43:30	1.96	570	0
29	00:00	0.00:43:41	1.97	572	0
30	00:04	0.00:44:49	2.04	570	0
31	00:48	0.00:51:18	2.57	608	0
32	00:33	0.00:54:17	2.73	590	0
33	00:04	0.00:56:05	2.82	593	0
34	00:22	0.01:00:22	3.13	615	0
35	00:40	0.01:03:49	3.32	620	0
∑	19:21