Run.GPS Community Server - nahe Szklarska Poręba (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Szklarska Poręba (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:14	2.96	20:15	189	237	0	0	0
5.00	5.00	27:11	11.04	05:26	248	7	0	0	0
10.00	5.00	05:18	56.60	01:04	165	0	0	0	0
15.00	5.00	04:31	66.42	00:54	89	4	0	0	0
20.00	5.00	04:23	68.44	00:53	15	13	0	0	0
25.00	1.76	01:28	71.99	00:50	20	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2016 12:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:24:06

Aktive Zeit:

0.01:51:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.83	2.49	24:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.79	2.38	25:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.07	3.20	18:44	0	99	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.14	3.41	17:35	92	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.12	3.35	17:56	76	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.16	3.49	17:12	107	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	15.93	47.79	01:15	418	5	0	0	0
0.02:20:00	04:06	4.72	69.09	00:52	27	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

87.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

00:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1249 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:55	0.11	876	0
2	01:00	0.00:06:29	0.35	890	0
3	01:43	0.00:09:24	0.46	909	0
4	00:45	0.00:11:10	0.52	912	0
5	00:00	0.00:12:03	0.55	922	0
6	00:31	0.00:15:26	0.72	932	0
7	04:43	0.00:17:00	0.78	948	0
8	00:37	0.00:22:08	0.87	974	0
9	00:04	0.00:22:48	0.90	975	0
10	00:00	0.00:23:00	0.90	974	0
11	00:02	0.00:23:14	0.91	972	0
12	00:17	0.00:23:19	0.92	971	0
13	00:07	0.00:24:26	0.96	977	0
14	00:00	0.00:24:37	0.97	978	0
15	00:03	0.00:24:39	0.97	978	0
16	00:09	0.00:24:45	0.98	978	0
17	00:48	0.00:27:17	1.10	987	0
18	00:49	0.00:28:22	1.13	997	0
19	00:56	0.00:29:21	1.15	1001	0
20	01:25	0.00:31:02	1.19	992	0
21	00:08	0.00:33:02	1.24	986	0
22	00:02	0.00:33:16	1.25	983	0
23	00:27	0.00:38:24	1.54	989	0
24	00:33	0.00:40:03	1.62	978	0
25	00:13	0.00:41:20	1.68	1000	0
26	00:20	0.00:42:31	1.72	1002	0
27	00:05	0.00:46:39	1.96	1004	0
28	00:50	0.00:59:15	2.67	1075	0
29	00:57	0.01:00:09	2.70	1083	0
30	00:30	0.01:01:10	2.72	1089	0
31	01:00	0.01:02:17	2.76	1095	0
32	00:19	0.01:38:10	2.76	1099	0
33	02:28	0.01:39:14	2.86	1089	0
34	00:03	0.01:41:57	2.91	1073	0
35	00:06	0.01:42:14	2.92	1071	0
36	00:21	0.01:44:24	3.05	1055	0
37	00:01	0.02:03:02	4.41	988	0
38	00:02	0.02:03:06	4.41	988	0
39	00:01	0.02:09:54	4.85	956	0
40	04:16	0.02:10:34	4.88	951	0
41	00:01	0.02:17:57	5.17	905	0
42	00:01	0.02:18:05	5.17	904	0
43	04:47	0.02:31:32	6.11	828	0
∑	31:47