Run.GPS Community Server - nahe Závažná Poruba (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

pietro68

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Závažná Poruba (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:06	3.70	16:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
4.50	0.07	00:38	6.28	09:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2016 12:46:00

Dauer:

0.00:56:41

Aktive Zeit:

0.00:38:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.61	13:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.44	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.35	4.21	14:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.32	3.90	15:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.31	3.78	15:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.38	4.51	13:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.45	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.41	4.93	12:10	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:41	0.12	4.45	13:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:29 /km

Max. Tempo:

08:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2011	6.58	09:07
Dieses Training	4.83	12:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:21	0.02	768	0
2	00:21	0.00:01:17	0.07	765	0
3	00:20	0.00:02:09	0.14	762	0
4	00:27	0.00:02:35	0.18	757	0
5	00:18	0.00:04:38	0.33	772	0
6	00:17	0.00:05:26	0.41	764	0
7	00:18	0.00:07:05	0.55	754	0
8	00:48	0.00:07:27	0.58	752	0
9	00:18	0.00:09:04	0.72	741	0
10	00:32	0.00:12:35	1.05	709	0
11	00:19	0.00:13:12	1.10	702	0
12	00:29	0.00:13:38	1.13	692	0
13	00:19	0.00:14:41	1.23	661	0
14	00:20	0.00:15:39	1.28	667	0
15	00:36	0.00:16:05	1.32	674	0
16	00:48	0.00:18:47	1.53	696	0
17	00:18	0.00:19:37	1.57	702	0
18	00:25	0.00:20:15	1.61	706	0
19	00:20	0.00:21:17	1.68	712	0
20	00:23	0.00:21:45	1.72	716	0
21	00:19	0.00:23:12	1.83	723	0
22	01:44	0.00:24:11	1.92	720	0
23	00:33	0.00:26:27	2.00	721	0
24	01:01	0.00:29:47	2.24	736	0
25	00:40	0.00:33:18	2.51	733	0
26	00:20	0.00:37:09	2.80	743	0
27	00:50	0.00:38:10	2.88	736	0
28	00:27	0.00:40:53	3.14	717	0
29	00:28	0.00:42:01	3.25	711	0
30	00:37	0.00:44:49	3.51	717	0
31	00:23	0.00:47:50	3.80	704	0
32	00:37	0.00:52:53	4.22	670	0
33	00:19	0.00:55:44	4.49	660	0
34	00:14	0.00:56:26	4.56	655	0
∑	16:34