Run.GPS Community Server - nahe Altenufer (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Schneckal65

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altenufer (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:10	4.93	12:10	4	15	0	0	0
1.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	18	0	0	0
2.00	1.00	11:12	5.36	11:12	4	20	0	0	0
3.00	1.00	10:32	5.70	10:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:34	5.68	10:34	31	0	0	0	0
6.00	1.00	13:07	4.57	13:07	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:17	5.32	11:17	38	1	0	0	0
8.00	1.00	10:49	5.55	10:49	0	0	0	0	0
9.00	0.55	06:00	5.49	10:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2015 10:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:48:23

Aktive Zeit:

0.01:44:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.59	10:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.88	5.26	11:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.95	5.67	10:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.73	4.39	13:39	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.88	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.01:40:00	08:23	0.74	5.31	11:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:54 /km

Max. Tempo:

06:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.29	11:21
01.01.2016	5.14	11:40
17.08.2013	4.94	12:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.01	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:48:21	9.55	5.29	11:21	112	120	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:20	0.00	356	0
2	00:18	0.00:16:03	1.33	369	0
3	00:14	0.00:30:33	2.64	393	0
4	00:14	0.00:55:28	4.87	416	0
5	00:39	0.01:07:55	6.05	376	0
6	00:32	0.01:13:02	6.48	372	0
7	00:18	0.01:14:16	6.53	384	0
8	00:11	0.01:16:04	6.63	394	0
9	00:17	0.01:27:25	7.65	355	0
∑	03:30