Run.GPS Community Server - nahe Wesselerbrink (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Wesselerbrink (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:49	3.79	15:49	13	7	0	0	0
1.00	1.00	09:39	6.22	09:39	2	11	0	0	0
2.00	1.00	10:32	5.70	10:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:31	6.30	09:31	20	13	0	0	0
4.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:35	6.26	09:35	12	8	0	0	0
7.00	1.00	09:34	6.27	09:34	9	22	0	0	0
8.00	1.00	09:56	6.04	09:56	11	1	0	0	0
9.00	1.00	09:59	6.01	09:59	0	0	0	0	0
10.00	0.79	08:34	5.56	10:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2015 09:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:52:21

Aktive Zeit:

0.01:45:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.55	3.27	18:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.01	6.05	09:55	14	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.07	6.39	09:23	13	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.01	6.08	09:53	15	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.05	6.31	09:31	17	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.06	6.38	09:24	3	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.01	6.08	09:52	18	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.01:50:00	02:21	0.19	4.75	12:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:48 /km

Max. Tempo:

07:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2014	6.82	08:48
26.07.2015	6.06	09:54
28.07.2015	5.97	10:04
10.06.2017	5.83	10:17
04.08.2015	5.81	10:20
05.12.2015	5.79	10:22
Dieses Training	5.76	10:25
16.03.2019	5.71	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:01	0.00:00:20	0.02	76	0
2	01:40	0.00:00:48	0.03	74	0
3	03:44	0.00:07:57	0.54	78	0
4	00:26	0.00:30:53	2.49	75	0
5	00:17	0.00:34:44	2.88	77	0
∑	06:08