Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:48	5.08	11:48	5	41	0	0	0
1.00	1.00	10:23	5.78	10:23	39	30	0	0	0
2.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:15	5.85	10:15	30	8	0	0	0
4.00	1.00	12:17	4.88	12:17	0	25	0	0	0
5.00	1.00	10:06	5.94	10:06	0	0	0	0	0
6.00	0.11	02:00	3.31	18:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2015 11:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:54

Aktive Zeit:

0.01:03:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.85	12:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.02	6.15	09:45	40	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.78	4.68	12:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.01	6.08	09:52	9	30	0	0	0
0.01:00:00	06:54	0.55	4.77	12:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:24 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.01.2014	6.62	09:03
06.04.2016	6.54	09:10
19.05.2016	6.46	09:17
22.06.2016	6.35	09:27
14.11.2015	6.31	09:30
04.08.2016	6.31	09:30
15.03.2018	6.25	09:36
18.02.2016	6.22	09:39
Dieses Training	5.48	10:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:36	0.02	382	0
2	00:03	0.00:01:19	0.04	384	0
3	00:04	0.00:09:07	0.73	420	0
4	00:04	0.00:44:41	4.22	407	0
5	01:03	0.00:47:31	4.43	407	0
6	00:28	0.00:49:01	4.47	408	0
7	00:18	0.00:49:34	4.52	407	0
8	00:34	0.01:06:20	6.10	417	0
∑	03:03