Run.GPS Community Server - nahe Lahnerberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RolandStich

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lahnerberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:14	3.64	16:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	0	0	0
4.50	0.50	09:14	3.25	18:28	0	0	0	0	0
5.00	0.31	03:40	5.13	11:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2015 18:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:58

Aktive Zeit:

0.00:40:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.42	09:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.20	2.37	25:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.23	2.73	21:58	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.39	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.20	2.37	25:22	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:58	0.33	4.95	12:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.04.2015	5.88	10:12
Dieses Training	5.41	11:06
27.11.2015	5.00	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

360 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:36	0.00	0	0
2	00:18	0.00:07:30	0.81	391	0
3	00:17	0.00:12:27	1.37	374	0
4	00:17	0.00:15:28	1.70	376	0
5	00:48	0.00:18:02	1.95	377	0
6	00:17	0.00:21:14	2.29	367	0
7	02:56	0.00:28:07	2.92	371	0
8	01:21	0.00:37:01	3.55	379	0
9	00:16	0.00:38:48	3.75	375	0
10	00:18	0.00:41:18	3.89	370	0
11	00:17	0.00:42:44	4.14	375	0
12	00:19	0.00:44:43	4.35	374	0
13	00:58	0.00:45:24	4.42	372	0
14	00:20	0.00:48:50	4.76	392	0
15	04:24	0.00:49:32	4.79	398	0
16	00:16	0.00:54:34	4.90	398	0
17	01:42	0.00:55:19	5.02	386	0
18	01:01	0.00:57:27	5.25	388	0
19	00:07	0.00:58:51	5.30	385	0
∑	16:35