Run.GPS Community Server - nahe Östringen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UweJalowski

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Östringen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:12	4.55	13:12	0	0	0	0	0
1.00	1.00	11:52	5.06	11:52	39	9	0	0	0
2.00	1.00	14:15	4.21	14:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:56	3.77	15:56	18	10	0	0	0
4.00	1.00	21:18	2.82	21:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:53	4.66	12:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	15:41	3.83	15:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:46	4.70	12:46	25	36	0	0	0
8.00	1.00	13:41	4.38	13:41	0	0	0	0	0
9.00	0.71	08:44	4.91	12:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2015 16:14:00

Dauer:

0.02:20:23

Aktive Zeit:

0.01:55:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.60	4.80	12:30	93	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.47	4.40	13:39	6	108	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.29	3.88	15:27	28	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.93	2.79	21:32	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.41	4.23	14:10	27	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.49	4.48	13:24	33	39	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.51	4.54	13:13	47	40	0	0	0
0.02:20:00	00:23	0.01	1.63	36:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:50 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2015	7.64	07:51
23.07.2015	7.05	08:31
16.05.2015	5.21	11:30
Dieses Training	4.15	14:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

729 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:20	0.00	95	0
2	00:08	0.00:01:02	0.04	118	0
3	00:06	0.00:05:41	0.39	136	0
4	00:16	0.00:28:37	2.25	80	0
5	00:18	0.00:30:37	2.35	111	0
6	00:07	0.00:31:03	2.36	116	0
7	00:06	0.00:32:07	2.39	131	0
8	00:07	0.00:32:21	2.40	132	0
9	00:24	0.00:33:55	2.50	133	0
10	02:32	0.00:35:35	2.57	138	0
11	00:07	0.00:38:11	2.62	155	0
12	00:06	0.00:40:13	3.06	155	0
13	00:14	0.00:41:07	3.12	160	0
14	00:20	0.00:46:49	3.54	157	0
15	01:13	0.00:48:34	3.62	157	0
16	00:41	0.00:50:21	3.68	153	0
17	00:41	0.00:56:58	4.09	140	0
18	00:18	0.00:58:07	4.19	133	0
19	00:11	0.01:03:48	4.68	150	0
20	01:08	0.01:04:16	4.70	151	0
21	02:03	0.01:05:27	4.74	152	0
22	06:51	0.01:08:00	4.78	156	0
23	00:07	0.01:15:03	4.90	167	0
24	00:23	0.01:15:12	4.91	167	0
25	00:09	0.01:16:29	4.99	165	0
26	00:21	0.01:19:13	5.19	154	0
27	01:08	0.01:28:00	5.95	154	0
28	01:10	0.01:34:46	6.36	141	0
29	00:26	0.01:36:52	6.43	142	0
30	01:06	0.01:41:54	6.81	139	0
31	00:13	0.02:02:17	8.31	140	0
32	00:11	0.02:02:39	8.32	140	0
∑	23:29