Run.GPS Community Server - nahe Guia (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

horssius

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Guia (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	13	0	0	0
1.00	1.00	04:39	12.90	04:39	6	21	0	0	0
2.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	36	0	0	0
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	12	14	0	0	0
6.00	1.00	11:39	5.15	11:39	25	32	0	0	0
7.00	1.00	19:53	3.02	19:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	25:06	2.39	25:06	36	33	0	0	0
9.00	0.29	30:45	0.57	44:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2015 09:40:00

Dauer:

0.02:03:32

Aktive Zeit:

0.01:01:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.17	07:21	2	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.39	14.34	04:11	25	45	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.15	6.88	08:43	3	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.68	06:12	12	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.64	3.82	15:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.67	3.99	15:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.41	2.46	24:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.55	3.28	18:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.14	0.84	11:15	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.34	2.07	29:03	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.01	0.03	42:17	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	03:32	0.03	0.59	42:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:07:03	0.92	20	0
2	02:11	0.00:21:58	3.91	55	0
3	00:22	0.00:39:12	6.41	84	0
4	01:11	0.00:41:32	6.63	86	0
5	00:38	0.00:43:21	6.70	89	0
6	00:19	0.00:44:03	6.70	90	0
7	00:21	0.00:44:30	6.74	91	0
8	00:05	0.00:45:16	6.79	91	0
9	00:14	0.00:45:46	6.82	88	0
10	00:21	0.00:47:19	6.95	101	0
11	01:02	0.00:47:49	6.97	88	0
12	01:13	0.00:49:49	7.13	80	0
13	00:11	0.00:51:24	7.17	72	0
14	00:21	0.00:52:50	7.31	76	0
15	00:20	0.00:54:08	7.42	66	0
16	00:06	0.00:57:32	7.64	95	0
17	00:39	0.00:58:14	7.68	83	0
18	00:38	0.00:59:06	7.72	73	0
19	00:21	0.01:01:26	7.84	86	0
20	00:18	0.01:01:57	7.85	100	0
21	02:43	0.01:02:23	7.87	100	0
22	00:59	0.01:05:21	7.95	97	0
23	01:36	0.01:06:26	7.98	96	0
24	00:37	0.01:08:13	8.01	97	0
25	00:10	0.01:10:43	8.23	104	0
26	01:01	0.01:11:10	8.24	104	0
27	00:18	0.01:12:59	8.31	105	0
28	00:35	0.01:13:20	8.32	105	0
29	00:08	0.01:14:02	8.34	101	0
30	00:38	0.01:14:35	8.35	99	0
31	01:24	0.01:15:26	8.46	94	0
32	00:13	0.01:17:15	8.55	99	0
33	04:11	0.01:20:02	8.76	99	0
34	01:11	0.01:24:32	8.80	90	0
35	00:50	0.01:26:04	8.84	93	0
36	00:06	0.01:27:00	8.88	91	0
37	00:05	0.01:27:21	8.88	90	0
38	03:41	0.01:27:30	8.88	91	0
39	00:12	0.01:32:34	8.98	98	0
40	00:19	0.01:33:01	9.00	100	0
41	00:17	0.01:33:50	9.09	72	0
42	27:38	0.01:35:49	9.25	67	0
43	00:06	0.02:03:51	9.29	90	0
∑	00:25