Run.GPS Community Server - nahe Östringen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UweJalowski

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Östringen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:28	4.02	14:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
5.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
5.50	0.26	20:46	0.75	20:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2015 17:14:00

Dauer:

0.01:21:49

Aktive Zeit:

0.01:00:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.76	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.16	11:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.97	5.81	10:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.00	6.02	09:58	25	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.02	6.10	09:50	26	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.32	1.91	31:24	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	01:49	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:26 /km

Max. Tempo:

06:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2015	6.54	09:10
29.11.2014	5.44	11:02
04.09.2015	5.19	11:34
01.09.2015	4.62	13:00
19.08.2015	4.56	13:10
Dieses Training	4.22	14:13
24.08.2015	3.48	17:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:01:12	0.00	0	0
2	01:05	0.00:28:56	2.42	190	0
3	00:39	0.00:30:17	2.45	191	0
4	00:08	0.01:46:23	4.81	127	0
5	18:08	0.01:55:52	5.75	157	0
∑	20:23