Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	34:11	0.88	08:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	0	0	0
5.00	0.32	03:34	5.33	11:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2015 18:13:00

Dauer:

0.01:28:39

Aktive Zeit:

0.00:56:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.87	10:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.27	1.64	36:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.58	10:46	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.01:20:00	08:39	0.63	4.37	13:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:33 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.02.2016	6.86	08:45
26.01.2014	6.62	09:03
19.05.2016	6.46	09:17
04.08.2016	6.31	09:30
15.03.2018	6.25	09:36
27.02.2014	6.16	09:45
05.09.2017	6.10	09:50
10.08.2015	6.08	09:52
Dieses Training	3.60	16:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:21	0.00	416	0
2	00:05	0.00:07:56	0.73	398	0
3	01:03	0.00:11:26	1.08	407	0
4	28:58	0.00:12:58	1.22	394	0
5	00:17	0.00:42:14	1.30	395	0
6	00:57	0.00:52:39	2.29	321	0
7	00:13	0.00:53:37	2.31	319	0
8	00:18	0.01:11:09	3.95	220	0
∑	32:02