Run.GPS Community Server - nahe Gudensberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UweJalowski

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gudensberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:17	3.62	16:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:28	3.54	16:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	16:54	1.78	33:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:38	3.47	17:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	0	0	0
4.50	0.23	04:24	3.07	19:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2015 12:53:00

Dauer:

0.01:14:39

Aktive Zeit:

0.00:57:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.60	3.57	16:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.58	3.48	17:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.25	1.51	39:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.44	2.61	22:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.72	4.31	13:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:39	0.21	2.74	21:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:05 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2015	4.97	12:05
07.08.2015	4.70	12:45
04.04.2015	4.12	14:35
Dieses Training	3.80	15:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:05:46	0.54	221	0
2	00:10	0.00:11:55	1.08	226	0
3	00:36	0.00:18:00	1.47	203	0
4	00:06	0.00:18:40	1.50	201	0
5	00:32	0.00:19:17	1.52	186	0
6	00:14	0.00:22:28	1.70	199	0
7	00:16	0.00:23:48	1.77	202	0
8	00:23	0.00:24:24	1.79	216	0
9	00:54	0.00:28:21	2.08	276	0
10	01:04	0.00:30:18	2.16	276	0
11	01:00	0.00:31:33	2.20	278	0
12	02:36	0.00:33:13	2.24	284	0
13	01:38	0.00:37:10	2.34	285	0
14	00:42	0.00:39:04	2.35	289	0
15	01:57	0.00:40:50	2.42	291	0
16	00:39	0.00:42:56	2.44	289	0
17	00:12	0.00:45:27	2.58	283	0
18	00:35	0.00:46:55	2.64	280	0
19	00:49	0.00:50:16	2.84	277	0
20	00:15	0.01:03:39	3.87	223	0
21	00:38	0.01:11:59	4.64	250	0
22	00:07	0.01:13:35	4.71	243	0
23	00:37	0.01:14:02	4.72	244	0
∑	16:20