Run.GPS Community Server - nahe Altdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UweJalowski

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:42	2.80	21:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
4.00	0.00	00:08	2.04	29:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2015 18:36:00

Dauer:

0.00:52:25

Aktive Zeit:

0.00:46:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.34	4.07	14:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.45	5.37	11:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.42	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.30	3.54	16:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.22	2.66	22:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.33	3.96	15:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.50	6.06	09:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:25	0.19	4.83	12:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:34 /km

Max. Tempo:

06:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2015	5.34	11:14
Dieses Training	4.58	13:05
05.08.2015	4.55	13:11
07.09.2015	2.44	24:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:20	0.01	510	0
2	00:58	0.00:32:15	2.62	554	0
3	00:58	0.00:36:33	2.81	556	0
4	01:15	0.00:39:57	2.98	549	0
5	00:37	0.00:41:27	3.01	549	0
∑	04:32