Run.GPS Community Server - nahe Råda (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nomie

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Råda (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
5.00	0.50	10:08	2.96	20:16	0	0	0	0	0
5.50	0.23	03:15	4.19	14:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2015 12:36:00

Dauer:

0.01:14:26

Aktive Zeit:

0.01:05:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.87	5.20	11:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.79	4.74	12:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.45	2.72	22:04	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:26	0.31	4.26	14:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:25 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2012	5.65	10:37
30.08.2012	5.54	10:50
24.10.2012	5.45	11:00
29.09.2012	5.38	11:09
26.10.2012	5.17	11:37
25.08.2014	5.15	11:39
19.08.2012	5.15	11:40
16.02.2013	5.13	11:41
Dieses Training	4.62	13:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

163

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:31:47	2.58	122	0
2	00:58	0.00:44:38	3.63	116	0
3	03:42	0.01:02:24	5.11	120	0
4	00:30	0.01:13:37	5.68	138	0
∑	05:48