Run.GPS Community Server - nahe Sološnica (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

texo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Sološnica (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:26	3.18	18:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	21:11	1.42	42:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:09	3.28	18:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:58	3.35	17:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:51	3.05	19:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:08	2.96	20:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
5.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
5.50	0.33	03:35	5.58	10:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2014 13:23:00

Dauer:

0.01:45:47

Aktive Zeit:

0.01:18:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.13	14:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.45	2.72	22:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.14	0.83	12:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.31	1.86	32:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.59	3.54	16:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.57	3.40	17:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.36	2.19	27:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.77	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	0	0	0
0.01:40:00	05:47	0.48	4.96	12:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:31 /km

Max. Tempo:

08:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.10.2010	5.65	10:38
22.10.2011	4.45	13:29
Dieses Training	3.31	18:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:44:56	5.76	3.29	18:14	470	466	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:51	0.07	5.06	11:51	470	150	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:42	0.00:19:13	1.12	435	0
2	04:06	0.00:34:07	1.41	539	0
3	00:58	0.00:39:37	1.58	599	0
4	02:50	0.01:05:46	3.01	770	0
5	00:31	0.01:09:08	3.05	774	0
∑	21:07