Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	88	54	124
0.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	114	108	115
1.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	115	115	115
1.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	115	115	115
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	115	115	115
2.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	115	115	115

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2014 18:49:00

Dauer:

0.00:23:24

Aktive Zeit:

0.00:22:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.17	4.99	12:01	0	0	74	54	98
0.00:02:00	02:00	0.25	7.59	07:55	0	0	93	68	124
0.00:04:00	02:00	0.25	7.47	08:02	0	0	111	105	115
0.00:06:00	02:00	0.22	6.69	08:58	0	0	115	115	115
0.00:08:00	02:00	0.26	7.69	07:48	0	0	115	115	115
0.00:10:00	02:00	0.25	7.43	08:04	0	0	115	115	115
0.00:12:00	02:00	0.26	7.77	07:43	0	0	115	115	115
0.00:14:00	02:00	0.26	7.80	07:41	0	0	115	115	115
0.00:16:00	02:00	0.27	7.95	07:33	0	0	115	115	115
0.00:18:00	02:00	0.31	9.37	06:24	0	0	115	115	115
0.00:20:00	02:00	0.33	9.92	06:03	0	0	115	115	115
0.00:22:00	01:24	0.19	8.08	07:26	0	0	115	115	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	84%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%