Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:19	5.82	10:19	21	8	108	68	122
1.00	1.00	09:42	6.19	09:42	0	23	119	115	125
2.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	0	117	110	131
3.00	1.00	10:38	5.64	10:38	10	34	125	115	134
4.00	1.00	09:53	6.07	09:53	32	10	116	112	123
5.00	1.00	09:40	6.21	09:40	0	0	123	117	131
6.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	119	114	124
7.00	1.00	10:11	5.89	10:11	7	12	118	113	123
8.00	0.48	05:18	5.43	11:02	0	0	117	111	120

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2014 18:38:00

Dauer:

0.01:24:53

Aktive Zeit:

0.01:23:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	108	68	122
0.00:10:00	10:00	1.05	6.28	09:33	1	27	119	115	125
0.00:20:00	10:00	1.03	6.18	09:42	28	19	118	110	133
0.00:30:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	124	115	134
0.00:40:00	10:00	1.01	6.05	09:55	32	10	116	112	123
0.00:50:00	10:00	1.04	6.25	09:36	17	26	123	117	131
0.01:00:00	10:00	1.03	6.15	09:45	19	16	119	114	124
0.01:10:00	10:00	0.97	5.84	10:17	0	0	118	113	122
0.01:20:00	04:53	0.41	5.09	11:47	0	0	117	111	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:54 /km

Max. Tempo:

07:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2014	6.50	09:13
Dieses Training	5.99	10:01
08.10.2014	5.90	10:10
01.01.2015	5.62	10:40
11.08.2014	5.07	11:50
28.07.2014	4.89	12:16
22.06.2014	4.87	12:19
05.08.2014	4.73	12:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	85%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

163

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:24:53	8.48	5.99	10:01	142	141	119	68	134
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0