Run.GPS Community Server - nahe Moosach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

blueprint63

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Moosach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	99	93	103
0.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	98	87	109
1.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	133	109	147
1.50	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	140	125	153
2.00	0.49	03:44	7.93	07:34	0	0	151	139	161

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 07:56:00

Dauer:

0.00:23:13

Aktive Zeit:

0.00:22:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.21	6.39	09:23	0	0	98	93	103
0.00:02:00	02:00	0.19	5.72	10:29	0	0	100	100	103
0.00:04:00	02:00	0.21	6.25	09:36	0	0	101	99	104
0.00:06:00	02:00	0.18	5.51	10:54	0	0	102	93	109
0.00:08:00	02:00	0.14	4.12	14:33	0	0	92	87	97
0.00:10:00	02:00	0.24	7.07	08:29	0	0	116	96	135
0.00:12:00	02:00	0.25	7.59	07:55	0	0	137	122	147
0.00:14:00	02:00	0.23	6.77	08:52	0	0	138	129	146
0.00:16:00	02:00	0.21	6.34	09:28	0	0	137	125	153
0.00:18:00	02:00	0.25	7.42	08:05	0	0	144	139	151
0.00:20:00	02:00	0.25	7.48	08:01	0	0	153	143	161
0.00:22:00	01:13	0.14	6.80	08:50	0	0	152	145	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:02 /km

Max. Tempo:

06:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

283 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	48%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:01	2.47	6.43	09:20	22	52	119	86	161
2	0.00:00:11	0.02	7.32	08:12	12	42	160	158	161
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0