Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jasko03

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:59	2.73	21:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	13:09	2.28	26:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:16	2.92	20:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:55	3.36	17:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:05	3.30	18:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	11:20	2.65	22:40	0	0	0	0	0
5.00	0.46	06:45	4.05	14:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2014 19:39:00

Dauer:

0.01:39:55

Aktive Zeit:

0.01:16:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.62	3.73	16:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.41	2.49	24:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.64	3.83	15:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.37	2.25	26:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.46	2.74	21:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.53	3.19	18:49	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.60	3.63	16:33	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.41	2.45	24:29	0	0	0	0	0
0.01:30:00	09:55	0.59	3.57	16:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:59 /km

Max. Tempo:

07:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2014	6.69	08:58
Dieses Training	3.28	18:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

137 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:14:31	1.10	49	0
2	01:49	0.00:22:25	1.55	49	0
3	01:18	0.00:40:47	2.52	44	0
4	00:43	0.00:46:31	2.79	47	0
5	03:23	0.00:47:43	2.83	55	0
6	00:47	0.00:57:20	3.18	41	0
7	01:26	0.01:00:30	3.32	34	0
8	00:31	0.01:08:29	3.77	51	0
9	00:56	0.01:20:23	4.46	48	0
10	00:37	0.01:27:24	4.79	54	0
11	02:34	0.01:28:48	4.85	51	0
∑	14:36