Run.GPS Community Server - nahe Werlo (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

elli62

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Werlo (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:41	3.45	17:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:31	3.52	17:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	12:55	2.32	25:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	0	0	0
3.50	0.18	02:34	4.16	14:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2014 08:35:00

Dauer:

0.01:01:43

Aktive Zeit:

0.00:53:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.27	3.28	18:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.30	3.65	16:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.35	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.27	3.28	18:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.33	3.90	15:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.35	4.15	14:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.35	4.23	14:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.18	2.12	28:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.12	1.39	43:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.35	4.20	14:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.35	4.22	14:13	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.36	4.37	13:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:43	0.10	3.39	17:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:30 /km

Max. Tempo:

10:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2014	4.57	13:08
20.08.2014	4.37	13:43
19.03.2014	4.36	13:45
27.12.2013	4.31	13:55
08.12.2013	4.25	14:07
03.06.2013	4.24	14:10
24.09.2013	4.23	14:10
20.08.2014	4.23	14:11
Dieses Training	3.57	16:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:01:23	0.05	80	0
2	00:37	0.00:02:05	0.08	79	0
3	04:58	0.00:37:37	2.37	81	0
4	01:28	0.00:43:35	2.48	77	0
∑	07:36