Run.GPS Community Server - nahe Laa an der Thaya (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Laa an der Thaya (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:38	3.47	17:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:28	3.54	16:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:31	3.52	17:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	0	0	0
3.00	0.42	06:06	4.11	14:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2009 07:58:00

Dauer:

0.00:52:09

Aktive Zeit:

0.00:35:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.62	16:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.25	3.05	19:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.43	5.11	11:45	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.37	4.45	13:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.34	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.26	3.09	19:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.32	3.78	15:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.31	3.71	16:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.35	4.21	14:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.35	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:09	0.14	3.94	15:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:18 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:17	1.00	3.93	15:16	14	19	0	0	0
2	0.00:15:17	1.00	3.93	15:16	12	0	0	0	0
3	0.00:15:28	1.00	3.88	15:28	0	19	0	0	0
4	0.00:06:07	0.42	4.07	14:45	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:00:24	0.00	191	0
2	02:10	0.00:05:54	0.35	190	0
3	01:39	0.00:08:32	0.49	192	0
4	00:30	0.00:24:47	1.67	183	0
5	01:26	0.00:27:15	1.83	188	0
6	00:32	0.00:29:06	1.87	190	0
7	00:42	0.00:31:04	2.02	191	0
8	00:37	0.00:34:14	2.21	188	0
9	01:54	0.00:35:55	2.31	183	0
10	01:56	0.00:46:33	3.02	182	0
∑	12:50