Run.GPS Community Server - nahe Breitenborn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Breitenborn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	86	66	98
0.50	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	99	92	105
1.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	108	99	121
1.50	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	108	100	115
2.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	101	98	107
2.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	107	100	114
3.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	107	104	110
3.50	0.34	03:09	6.42	09:21	0	0	116	110	123

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2014 13:50:00

Dauer:

0.00:38:38

Aktive Zeit:

0.00:36:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.13	11:41	0	0	88	66	98
0.00:05:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	93	71	104
0.00:10:00	05:00	0.51	6.13	09:48	0	0	103	99	119
0.00:15:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	111	100	121
0.00:20:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	102	98	107
0.00:25:00	05:00	0.55	6.55	09:10	0	0	105	99	114
0.00:30:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	107	104	110
0.00:35:00	03:38	0.37	6.05	09:55	0	0	115	107	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:23 /km

Max. Tempo:

08:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.96	10:04
06.07.2014	4.74	12:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	2%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	44%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	54%
Aerob 112 - 127 bpm	0%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%