Run.GPS Community Server - nahe Grandsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

steinova80

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Grandsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:26	4.16	14:26	4	75	0	0	0
1.00	1.00	13:31	4.44	13:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	20:03	2.99	20:03	0	131	0	0	0
3.00	1.00	28:50	2.08	28:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	18:26	3.25	18:26	119	3	0	0	0
5.00	1.00	12:17	4.88	12:17	0	0	0	0	0
6.00	0.66	08:13	4.81	12:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2014 13:08:00

Dauer:

0.01:55:49

Aktive Zeit:

0.01:25:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	4.00	14:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.72	4.33	13:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.73	4.39	13:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.51	3.08	19:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.47	2.84	21:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.21	1.24	48:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.28	1.68	35:44	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.59	3.51	17:04	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.53	3.21	18:42	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.63	3.80	15:47	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.01:50:00	05:49	0.42	4.32	13:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:47 /km

Max. Tempo:

06:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2014	4.86	12:21
23.04.2014	4.69	12:47
Dieses Training	3.45	17:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:48	1.36	4.34	13:49	86	5	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	5.18	11:35	0	4	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	26.14	02:18	0	4	0	0	0
13	0.00:23:59	1.42	3.54	16:57	122	19	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	9	19	0	0	0
17	0.00:14:31	0.50	2.06	29:08	9	19	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	9.51	06:19	9	19	0	0	0
19	0.00:00:06	0.00	1.51	39:44	9	19	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:34:24	1.50	2.62	22:54	124	201	0	0	0
25	0.00:23:49	1.87	4.72	12:43	137	147	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:00:40	0.03	869	0
2	01:18	0.00:18:51	1.36	953	0
3	00:45	0.00:26:52	1.96	942	0
4	00:30	0.00:43:51	2.81	1058	0
5	00:31	0.00:49:25	3.08	1084	0
6	02:54	0.00:50:52	3.13	1094	0
7	03:46	0.00:53:47	3.21	1116	0
8	05:44	0.00:57:44	3.28	1127	0
9	04:31	0.01:04:19	3.44	1131	0
10	00:37	0.01:10:59	3.63	1095	0
11	00:34	0.01:16:52	4.00	1059	0
12	00:31	0.01:17:37	4.03	1058	0
13	01:14	0.01:24:24	4.41	991	0
14	00:41	0.01:30:59	4.75	952	0
15	00:39	0.01:32:14	4.79	949	0
∑	25:52