Run.GPS Community Server - nahe Altube (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albertoalberdi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Altube (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:48	2.54	23:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	11:45	2.55	23:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	12:25	2.42	24:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	13:23	2.24	26:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	17:36	1.70	35:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:49	2.77	21:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	11:37	2.58	23:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	15:44	1.91	31:28	0	0	0	0	0
4.00	0.50	00:55	32.73	01:50	0	0	0	0	0
4.50	0.13	00:07	69.39	00:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2013 09:31:00

Dauer:

0.01:46:13

Aktive Zeit:

0.00:57:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.43	2.56	23:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.38	2.26	26:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.47	2.79	21:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.41	2.44	24:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.37	2.21	27:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.18	1.11	54:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.44	2.65	22:37	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.43	2.60	23:06	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.44	2.62	22:51	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.31	1.87	32:08	0	0	0	0	0
0.01:40:00	06:13	0.78	7.56	07:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

80.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:24 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.02.2014	8.16	07:21
03.04.2013	6.98	08:36
03.04.2013	6.86	08:44
02.04.2013	6.67	09:00
08.04.2013	6.63	09:03
02.04.2013	6.57	09:08
04.04.2013	6.53	09:11
08.04.2013	6.40	09:23
Dieses Training	2.62	22:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:32	1.00	2.55	23:32	0	0	0	0	0
2	0.00:25:49	1.00	2.33	25:45	88	25	0	0	0
3	0.00:28:26	1.00	2.11	28:26	12	101	0	0	0
4	0.00:27:26	1.00	2.19	27:24	12	211	0	0	0
5	0.00:00:58	0.63	38.82	01:33	12	78	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	12	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:06:14	0.33	740	0
2	00:46	0.00:09:28	0.41	734	0
3	01:23	0.00:14:32	0.65	727	0
4	00:55	0.00:15:59	0.67	734	0
5	01:54	0.00:16:58	0.69	742	0
6	00:51	0.00:24:24	1.04	782	0
7	00:50	0.00:25:28	1.05	782	0
8	00:39	0.00:30:41	1.28	786	0
9	00:56	0.00:37:41	1.61	802	0
10	01:08	0.00:39:41	1.68	798	0
11	01:50	0.00:41:45	1.76	789	0
12	01:27	0.00:44:28	1.85	790	0
13	00:30	0.00:48:50	1.98	781	0
14	01:27	0.00:50:34	2.06	783	0
15	01:33	0.00:52:24	2.07	781	0
16	01:58	0.00:54:18	2.09	777	0
17	01:16	0.00:56:28	2.13	779	0
18	00:31	0.00:58:14	2.17	776	0
19	00:59	0.00:59:09	2.20	780	0
20	01:10	0.01:00:16	2.23	778	0
21	01:01	0.01:01:33	2.26	773	0
22	00:43	0.01:03:24	2.32	777	0
23	00:51	0.01:14:19	2.85	738	0
24	00:44	0.01:18:33	3.03	707	0
25	01:18	0.01:22:50	3.21	679	0
26	00:30	0.01:24:58	3.28	676	0
27	02:30	0.01:30:19	3.54	643	0
28	01:46	0.01:34:06	3.64	628	0
29	00:36	0.01:36:29	3.71	627	0
30	02:46	0.01:42:46	4.00	573	0
∑	36:41