Run.GPS Community Server - nahe Laredo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albertoalberdi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Laredo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:21	4.23	14:11	24	11	0	0	0
2.00	2.00	28:02	4.28	14:01	38	44	0	0	0
4.00	2.00	21:09	5.67	10:35	44	43	0	0	0
6.00	2.00	18:59	6.32	09:30	102	94	0	0	0
8.00	2.00	13:46	8.72	06:53	569	84	0	0	0
10.00	2.00	22:29	5.34	11:15	36	527	0	0	0
12.00	0.51	06:25	4.74	12:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2013 18:17:00

Dauer:

0.02:19:14

Aktive Zeit:

0.02:01:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.36	13:45	29	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.24	3.73	16:05	14	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.69	5.06	11:52	34	43	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.76	5.29	11:21	40	33	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.13	6.38	09:24	106	102	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.87	8.60	06:59	606	604	0	0	0
0.02:00:00	19:14	1.37	4.27	14:04	26	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:42 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2012	12.19	04:55
05.02.2014	8.36	07:11
04.03.2012	8.29	07:14
25.02.2014	6.14	09:46
Dieses Training	5.39	11:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1122 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:47	1.00	4.36	13:46	0	0	0	0	0
2	0.00:14:32	1.00	4.13	14:32	16	29	0	0	0
3	0.00:15:19	1.00	3.92	15:18	22	44	0	0	0
4	0.00:13:01	1.01	4.64	12:56	34	63	0	0	0
5	0.00:13:07	1.00	4.59	13:04	39	76	0	0	0
6	0.00:07:45	1.05	8.14	07:22	70	75	0	0	0
7	0.00:13:18	1.00	4.52	13:16	88	130	0	0	0
8	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	112	105	0	0	0
9	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	112	135	0	0	0
10	0.00:08:03	1.00	7.44	08:04	112	524	0	0	0
11	0.00:08:40	1.00	6.92	08:40	632	125	0	0	0
12	0.00:14:24	1.00	4.17	14:23	646	55	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:21:23	1.51	55	0
2	01:22	0.00:31:36	2.22	60	0
3	00:35	0.00:33:26	2.28	47	0
4	00:54	0.00:34:56	2.37	51	0
5	00:39	0.00:46:43	3.21	52	0
6	00:56	0.01:06:23	4.83	54	0
7	00:55	0.01:11:37	5.12	57	0
8	00:32	0.01:29:14	6.13	55	0
9	00:45	0.01:31:28	6.25	59	0
10	02:35	0.01:33:40	6.57	61	0
11	00:43	0.01:37:19	6.91	47	0
12	00:38	0.01:40:55	7.07	44	0
13	01:00	0.01:42:41	7.19	47	0
14	00:32	0.02:04:33	10.72	52	0
∑	12:40