Run.GPS Community Server - nahe Norrviken (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

lillmange

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Norrviken (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	42:18	1.42	42:18	53	12	0	0	0
1.00	1.00	14:15	4.21	14:15	17	17	0	0	0
2.00	1.00	12:50	4.68	12:50	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:48	5.56	10:48	13	17	0	0	0
4.00	1.00	10:54	5.50	10:54	14	5	0	0	0
5.00	1.00	11:24	5.26	11:24	14	3	0	0	0
6.00	1.00	25:06	2.39	25:06	0	0	0	0	0
7.00	1.00	31:16	1.92	31:16	32	24	0	0	0
8.00	1.00	10:57	5.48	10:57	0	0	0	0	0
9.00	0.64	23:25	1.64	36:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2013 11:20:00

Dauer:

0.03:13:17

Aktive Zeit:

0.01:49:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.20	0.60	39:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.64	1.93	31:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.50	4.49	13:22	25	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.66	4.99	12:01	16	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.80	5.40	11:07	29	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.05	3.15	19:04	18	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.49	1.48	40:28	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.78	2.33	25:42	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.33	3.99	15:03	18	20	0	0	0
0.03:00:00	13:17	0.19	0.84	11:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:22 /km

Max. Tempo:

07:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2010	5.82	10:18
16.03.2013	5.80	10:20
17.09.2011	5.75	10:26
16.08.2013	5.57	10:46
18.08.2013	5.50	10:55
04.02.2012	5.40	11:06
15.01.2012	5.09	11:48
18.08.2012	5.08	11:49
Dieses Training	2.99	20:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

602 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:21	0.00	54	0
2	00:55	0.00:01:58	0.03	45	0
3	01:02	0.00:03:31	0.07	34	0
4	02:18	0.00:05:42	0.14	34	0
5	22:43	0.00:08:35	0.18	36	0
6	02:03	0.00:31:48	0.25	44	0
7	02:17	0.00:51:23	1.75	55	0
8	00:46	0.01:00:51	2.35	44	0
9	00:44	0.01:04:00	2.50	42	0
10	00:35	0.01:27:22	4.68	53	0
11	00:38	0.01:52:01	6.73	39	0
12	10:44	0.01:53:58	6.83	40	0
13	01:05	0.02:09:16	7.10	49	0
14	02:02	0.02:10:53	7.13	49	0
15	01:15	0.02:13:35	7.20	38	0
16	00:45	0.02:15:31	7.26	42	0
17	04:31	0.02:17:37	7.34	54	0
18	00:32	0.02:22:34	7.37	47	0
19	01:39	0.02:24:05	7.45	49	0
20	00:36	0.02:26:22	7.50	50	0
21	00:31	0.02:27:49	7.55	55	0
22	01:00	0.02:29:00	7.59	51	0
23	00:33	0.02:32:10	7.73	40	0
24	03:14	0.02:33:54	7.82	44	0
25	01:12	0.02:51:56	9.15	38	0
26	03:02	0.02:56:27	9.43	44	0
27	04:27	0.02:59:37	9.45	43	0
28	06:01	0.03:04:19	9.47	44	0
29	01:09	0.03:10:23	9.50	35	0
∑	19:49