Run.GPS Community Server - nahe Laredo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albertoalberdi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Laredo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:44	5.59	10:44	28	5	0	0	0
1.00	1.00	10:02	5.98	10:02	11	3	0	0	0
2.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:23	5.78	10:23	13	15	0	0	0
4.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:39	6.22	09:39	10	7	0	0	0
6.00	0.04	00:12	10.71	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2013 08:14:00

Dauer:

0.01:00:40

Aktive Zeit:

0.00:58:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.49	5.83	10:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.46	5.53	10:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.57	6.90	08:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.49	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:40	0.05	4.47	13:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:46 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.03.2013	8.96	06:42
28.01.2014	6.86	08:45
07.04.2013	6.80	08:50
13.03.2012	6.74	08:54
23.02.2012	6.73	08:55
31.03.2013	6.59	09:07
08.01.2013	6.58	09:07
09.02.2014	6.57	09:08
Dieses Training	5.97	10:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:42	1.00	5.61	10:42	0	0	0	0	0
2	0.00:04:22	0.44	6.07	09:53	10	40	0	0	0
3	0.00:05:39	0.56	5.94	10:06	3	40	0	0	0
4	0.00:10:02	1.00	5.98	10:02	15	36	0	0	0
5	0.00:10:18	1.00	5.84	10:16	20	49	0	0	0
6	0.00:09:42	1.00	6.19	09:42	16	61	0	0	0
7	0.00:09:39	1.00	6.23	09:38	14	69	0	0	0