Run.GPS Community Server - nahe Knesebeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom05011966

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Knesebeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:48	5.26	11:24	19	34	0	0	0
2.00	2.00	20:09	5.96	10:05	21	3	0	0	0
4.00	2.00	18:30	6.49	09:15	6	5	0	0	0
6.00	2.00	19:27	6.17	09:44	8	12	0	0	0
8.00	2.00	17:06	7.02	08:33	7	8	0	0	0
10.00	2.00	17:33	6.84	08:47	13	12	0	0	0
12.00	1.70	17:08	5.96	10:04	13	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2013 12:40:00

Dauer:

0.02:12:44

Aktive Zeit:

0.02:04:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.72	5.15	11:39	19	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.98	5.95	10:05	19	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.14	6.42	09:21	8	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.06	6.17	09:44	10	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.36	7.07	08:29	8	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.28	6.85	08:46	15	17	0	0	0
0.02:00:00	12:44	1.16	5.49	10:56	12	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:07 /km

Max. Tempo:

07:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.12.2012	6.93	08:39
24.12.2012	6.82	08:48
17.03.2013	6.70	08:58
10.03.2013	6.66	09:00
03.02.2013	6.56	09:09
19.12.2012	6.46	09:17
24.02.2013	6.26	09:35
05.05.2013	6.20	09:40
Dieses Training	6.19	09:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

145

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:06	0.03	14.33	04:11	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.02	65.28	00:55	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:21	0.13	111	0
2	00:37	0.00:01:26	0.17	103	0
3	02:01	0.00:04:24	0.26	104	0
4	01:45	0.01:08:53	6.77	109	0
5	01:28	0.02:11:10	13.67	112	0
∑	06:27