Run.GPS Community Server - nahe Langenzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

franto48

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Langenzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:21	5.37	11:11	26	73	0	0	0
2.00	2.00	22:59	5.22	11:30	37	34	0	0	0
4.00	2.00	29:03	4.13	14:32	30	31	0	0	0
6.00	2.00	25:58	4.62	12:59	17	16	0	0	0
8.00	2.00	25:55	4.63	12:58	22	43	0	0	0
10.00	2.00	25:28	4.71	12:44	47	24	0	0	0
12.00	2.00	24:13	4.96	12:07	135	95	0	0	0
14.00	0.08	00:27	10.10	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2012 11:22:00

Dauer:

0.02:56:27

Aktive Zeit:

0.02:50:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.80	5.41	11:05	26	77	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.75	5.26	11:25	27	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.47	4.42	13:35	32	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.47	4.41	13:36	14	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.49	4.47	13:26	14	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.53	4.59	13:04	14	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.58	4.75	12:37	33	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.52	4.57	13:07	28	13	0	0	0
0.02:40:00	16:27	1.45	5.28	11:22	108	84	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:08 /km

Max. Tempo:

06:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2012	4.83	12:26
Dieses Training	4.79	12:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:56:35	4.92	163	0
2	01:03	0.00:59:19	5.01	156	0
3	02:04	0.01:09:18	5.71	174	0
4	00:33	0.01:26:46	6.98	168	0
∑	05:16