Run.GPS Community Server - nocturna nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

nocturna

Sportler:

quijote686

Sportart:

Jogging

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	40	0	0	0	0
1.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:00	12.00	05:00	17	4	0	0	0
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	13	13	0	0	0
6.00	0.84	04:34	11.04	05:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2011 20:08:00

Dauer:

0.00:36:55

Aktive Zeit:

0.00:35:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.09	04:58	14	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:55	0.31	9.61	06:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.11.2011	11.95	05:01
24.10.2011	11.89	05:03
05.12.2011	11.82	05:05
dehesa 17.10.2011	11.59	05:11
17.11.2011	11.54	05:12
Dieses Training	11.11	05:24
13.10.2011	10.94	05:29
dehesa 03.11.2011	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:55	6.84	11.11	05:24	70	100	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0