Run.GPS Community Server - night run nahe Causeway Bay (Hong Kong)

Überblick

Titel:

night run

Sportler:

Frankielo

Sportart:

Jogging

Ort:

Causeway Bay (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:14	5.93	10:07	118	205	0	0	0
2.00	2.00	14:34	8.24	07:17	32	43	0	0	0
4.00	2.00	14:27	8.30	07:13	195	196	0	0	0
6.00	2.00	18:42	6.42	09:21	34	159	0	0	0
8.00	2.00	19:11	6.26	09:36	9	132	0	0	0
10.00	2.00	14:10	8.47	07:05	406	344	0	0	0
12.00	2.00	16:08	7.44	08:04	132	7	0	0	0
14.00	1.69	17:19	5.86	10:15	266	100	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2010 19:00:00

Dauer:

0.02:14:47

Aktive Zeit:

0.01:48:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.99	5.98	10:02	118	203	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.52	7.56	07:56	159	214	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.91	8.74	06:52	269	257	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.66	4.98	12:04	3	203	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.74	8.22	07:18	412	375	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.47	7.41	08:06	343	181	0	0	0
0.02:00:00	14:47	1.39	5.66	10:36	192	57	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

06:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.98	08:35
20.07.2010	5.13	11:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:07	0.00:00:26	0.00	0	0
2	01:30	0.00:06:03	0.70	47	0
3	00:47	0.00:11:29	1.27	62	0
4	00:59	0.00:13:12	1.38	83	0
5	01:10	0.00:14:40	1.49	104	0
6	00:39	0.00:16:55	1.61	129	0
7	00:33	0.00:18:04	1.69	126	0
8	01:54	0.00:33:15	3.91	129	0
9	01:22	0.00:59:22	7.36	174	0
10	00:46	0.01:01:00	7.48	195	0
11	00:59	0.01:07:44	7.99	271	0
12	00:30	0.01:09:27	8.11	286	0
13	02:34	0.01:11:53	8.29	315	0
14	00:32	0.01:15:36	8.56	358	0
15	01:09	0.01:52:34	13.58	256	0
16	00:37	0.02:01:36	14.41	133	0
17	00:34	0.02:04:19	14.69	118	0
18	00:35	0.02:08:11	15.14	58	0
19	00:55	0.02:11:57	15.54	19	0
∑	21:12