Run.GPS Community Server - mtb nahe Pangbaeil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

mtb

Sportler:

kwangseong

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pangbaeil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

bike to boondang

Distanz

Distanz:

36.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:31	10.90	05:30	95	52	0	0	0
5.00	5.00	31:29	9.53	06:18	24	27	0	0	0
10.00	5.00	18:05	16.59	03:37	49	39	0	0	0
15.00	5.00	18:37	16.11	03:43	73	90	0	0	0
20.00	5.00	21:02	14.26	04:12	27	11	0	0	0
25.00	5.00	20:01	14.99	04:00	30	36	0	0	0
30.00	5.00	32:17	9.29	06:27	10	18	0	0	0
35.00	1.34	07:39	10.47	05:44	14	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2009 11:40:00

Dauer:

0.02:56:44

Aktive Zeit:

0.02:32:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.25	9.74	06:10	91	50	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.55	16.64	03:36	10	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.51	4.52	13:17	25	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.69	17.07	03:31	42	40	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.84	14.51	04:08	75	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.23	15.70	03:49	27	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.97	14.90	04:02	31	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.73	5.20	11:32	1	11	0	0	0
0.02:40:00	16:44	3.58	12.82	04:41	21	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:30:13	19.19	12.76	04:42	56	141	0	0	0
2	0.01:26:30	17.15	11.89	05:03	143	118	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:02:48	0.00	0	0
2	01:01	0.00:25:44	4.77	31	0
3	01:16	0.01:06:53	9.49	20	0
4	02:26	0.01:58:43	19.19	60	0
5	01:55	0.02:41:31	27.92	17	0
6	06:34	0.03:02:16	32.37	28	0
7	01:58	0.03:24:21	32.38	34	0
∑	17:32