Run.GPS Community Server - nahe Heihoek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

BwtLammers

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Heihoek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	30	0	0	0	0
1.00	1.00	11:04	5.42	11:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:11	7.33	08:11	10	3	0	0	0
4.00	1.00	10:07	5.93	10:07	3	7	0	0	0
5.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	6	8	0	0	0
7.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	0	0	0
9.00	0.62	02:58	12.59	04:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2009 15:01:00

Dauer:

0.01:03:55

Aktive Zeit:

0.00:48:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.14	1.68	35:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.33	15.90	03:46	6	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.12	04:34	10	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.13	1.53	39:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.38	4.58	13:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.11	13.33	04:30	5	7	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.08	13.02	04:37	4	4	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:55	0.78	11.96	05:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2009	20.67	02:54
Dieses Training	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

323 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:02:04	0.24	60	0
2	01:14	0.00:08:15	1.33	45	0
3	02:38	0.00:11:29	1.37	47	0
4	01:31	0.00:15:05	1.38	49	0
5	03:26	0.00:27:34	3.93	53	0
6	01:30	0.00:31:37	4.06	53	0
7	01:41	0.00:35:52	4.42	50	0
8	00:52	0.00:49:45	6.85	55	0
9	00:58	0.01:00:16	8.63	53	0
∑	14:21