Run.GPS Community Server - nahe Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:57	10.02	05:59	17	264	161	78	181
5.00	5.00	23:27	12.79	04:41	197	82	153	113	192
10.00	5.00	51:22	5.84	10:16	148	97	140	103	186
15.00	5.00	24:19	12.34	04:52	94	111	142	112	182
20.00	5.00	34:25	8.72	06:53	8	179	151	120	179
25.00	5.00	31:46	9.44	06:21	95	96	135	104	177
30.00	5.00	17:07	17.53	03:25	216	0	139	111	181
35.00	5.00	21:42	13.82	04:20	32	79	123	115	146
40.00	5.00	24:17	12.35	04:51	97	171	121	121	121
45.00	1.12	06:27	10.38	05:47	124	0	121	121	121

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2012 15:42:00

Dauer:

0.04:24:52

Aktive Zeit:

0.03:30:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.03	10.05	05:58	17	269	161	78	181
0.00:30:00	30:00	6.85	13.69	04:23	216	140	157	113	192
0.01:00:00	30:00	1.35	2.70	22:12	11	28	131	103	186
0.01:30:00	30:00	5.43	10.86	05:31	220	27	135	111	173
0.02:00:00	30:00	4.54	9.09	06:36	0	227	157	121	182
0.02:30:00	30:00	4.05	8.09	07:25	34	75	137	110	172
0.03:00:00	30:00	6.83	13.66	04:24	236	76	140	104	181
0.03:30:00	30:00	6.45	12.91	04:39	86	136	123	115	146
0.04:00:00	24:52	5.59	13.48	04:27	220	112	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

246 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

106

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:02:06	0.00	0	0
2	01:53	0.00:30:35	5.03	447	0
3	03:29	0.00:33:26	5.17	423	0
4	21:14	0.01:05:50	12.95	394	0
5	00:36	0.01:28:25	13.16	397	0
6	01:28	0.01:29:40	13.21	390	0
7	01:02	0.01:33:47	13.51	371	0
8	00:57	0.01:35:27	13.56	357	0
9	02:05	0.01:38:44	13.86	316	0
10	01:00	0.02:13:25	20.62	325	0
11	00:39	0.02:29:19	23.16	419	0
12	00:42	0.02:30:45	23.22	424	0
13	00:40	0.02:35:39	24.00	444	0
14	02:04	0.02:39:51	24.58	461	0
15	04:35	0.02:53:41	26.75	466	0
16	00:36	0.03:08:39	28.58	473	0
17	01:52	0.03:26:06	33.32	325	0
18	00:32	0.03:37:24	36.39	229	0
19	01:14	0.03:50:03	39.51	270	0
∑	47:38