Run.GPS Community Server - nahe Düren (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Düren (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:34	16.16	03:43	33	30	0	0	0
5.00	5.00	24:56	12.03	04:59	26	94	0	0	0
10.00	5.00	29:52	10.04	05:58	64	61	0	0	0
15.00	5.00	32:27	9.24	06:29	34	200	0	0	0
20.00	5.00	24:20	12.33	04:52	212	76	0	0	0
25.00	5.00	43:39	6.87	08:44	110	18	0	0	0
30.00	5.00	18:32	16.19	03:42	46	49	0	0	0
35.00	1.37	09:09	8.99	06:40	9	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2012 13:23:00

Dauer:

0.03:21:30

Aktive Zeit:

0.02:30:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.42	16.25	03:41	34	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.13	12.40	04:50	26	70	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.57	10.72	05:36	1	67	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.87	8.60	06:58	54	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.53	7.58	07:55	7	156	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.18	15.54	03:52	238	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.11	12.32	04:52	89	75	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.67	5.00	11:59	15	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.98	5.93	10:07	12	2	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.92	14.76	04:04	55	61	0	0	0
0.03:20:00	01:30	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2009	17.64	03:24
20.03.2009	17.63	03:24
Über Lendersdorf und Birgel rauf nach Kleinhau und über Bogheim zurück 08.04.2008	17.17	03:30
13.09.2010	16.92	03:33
31.10.2011	16.77	03:35
20.09.2010	16.26	03:41
19.07.2008	16.23	03:42
04.08.2010	16.23	03:42
Dieses Training	10.83	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:23	0.01	152	0
2	00:46	0.00:29:05	7.44	164	0
3	00:30	0.00:45:14	10.30	213	0
4	01:26	0.00:51:48	11.35	235	0
5	03:26	0.01:03:02	13.93	209	0
6	02:31	0.01:10:44	14.70	201	0
7	00:41	0.01:34:40	17.63	385	0
8	02:16	0.01:36:29	17.95	388	0
9	01:50	0.01:40:32	18.52	390	0
10	00:35	0.01:47:31	20.61	322	0
11	00:42	0.01:55:04	22.93	175	0
12	02:34	0.01:58:50	23.58	159	0
13	01:55	0.02:15:09	26.93	155	0
14	25:42	0.02:26:07	29.43	142	0
15	00:33	0.03:11:04	34.69	126	0
16	01:05	0.03:14:21	35.41	149	0
17	02:28	0.03:19:02	36.37	145	0
∑	49:33