Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:03	16.62	03:37	63	31	104	63	137
5.00	5.00	18:50	15.93	03:46	84	37	108	65	150
10.00	5.00	18:16	16.42	03:39	56	10	118	77	156
15.00	5.00	20:26	14.68	04:05	8	49	117	85	144
20.00	5.00	15:07	19.85	03:01	40	12	113	85	140
25.00	5.00	20:27	14.67	04:05	70	29	108	74	148
30.00	5.00	18:18	16.39	03:40	14	35	125	99	155
35.00	5.00	20:13	14.84	04:03	19	50	140	104	166
40.00	5.00	21:20	14.06	04:16	24	57	141	110	165
45.00	5.00	22:50	13.14	04:34	36	80	126	91	158
50.00	0.23	01:14	11.30	05:19	0	0	126	124	129

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2012 08:14:00

Dauer:

0.03:15:09

Aktive Zeit:

0.03:07:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.16	18.49	03:15	97	31	104	63	137
0.00:20:00	20:00	4.46	13.38	04:29	68	36	108	65	150
0.00:40:00	20:00	5.51	16.54	03:38	40	33	122	88	156
0.01:00:00	20:00	5.41	16.24	03:42	22	26	115	85	135
0.01:20:00	20:00	6.30	18.89	03:11	53	15	113	85	140
0.01:40:00	20:00	4.49	13.46	04:27	44	48	114	74	148
0.02:00:00	20:00	5.62	16.85	03:34	25	38	131	99	163
0.02:20:00	20:00	4.52	13.56	04:26	17	40	141	119	166
0.02:40:00	20:00	4.35	13.05	04:36	19	60	141	110	163
0.03:00:00	15:09	3.41	13.51	04:26	32	69	120	91	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.01:10:15	10.55	442	0
2	01:14	0.01:38:16	17.71	445	0
3	01:04	0.02:32:29	29.27	366	0
4	00:52	0.03:14:22	39.95	433	0
∑	04:09