Run.GPS Community Server - nahe Schaarsbergen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schaarsbergen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:56	17.72	03:23	79	100	0	0	0
5.00	5.00	19:56	15.05	03:59	99	91	0	0	0
10.00	5.00	34:04	8.81	06:49	60	113	0	0	0
15.00	5.00	22:58	13.06	04:36	114	105	0	0	0
20.00	5.00	16:11	18.54	03:14	46	20	0	0	0
25.00	5.00	12:59	23.11	02:36	34	11	0	0	0
30.00	0.73	02:08	20.51	02:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2012 12:08:00

Dauer:

0.02:05:15

Aktive Zeit:

0.01:41:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.65	15.91	03:46	61	88	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.62	21.71	02:46	24	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.16	12.98	04:37	49	67	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.21	13.29	04:31	58	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.68	16.09	03:44	31	49	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.69	4.15	14:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.52	3.12	19:15	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.29	13.72	04:22	61	39	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.97	11.81	05:05	60	36	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.60	21.58	02:47	47	38	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.60	15.60	03:51	2	12	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.70	22.19	02:42	32	9	0	0	0
0.02:00:00	05:15	2.04	23.30	02:35	3	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.10.2011	20.85	02:53
29.07.2011	20.47	02:56
23.07.2011	19.48	03:05
17.06.2012	17.53	03:25
29.10.2011	16.79	03:34
Dieses Training	14.72	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:59	13.71	15.82	03:48	255	219	0	0	0
2	0.00:00:08	0.00	0.85	10:35	219	219	0	0	0
3	0.00:00:09	0.00	1.24	48:23	219	219	0	0	0
4	0.00:00:05	0.00	0.51	57:39	219	219	0	0	0
5	0.01:12:52	17.01	14.01	04:17	412	438	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:21:23	6.53	90	0
2	00:31	0.00:40:16	10.65	84	0
3	00:36	0.00:51:47	13.70	115	0
4	00:33	0.01:13:48	13.72	99	0
5	13:37	0.01:15:55	14.01	115	0
6	03:20	0.01:33:29	15.15	120	0
7	00:46	0.01:45:39	17.86	91	0
8	01:01	0.02:02:01	22.39	98	0
∑	20:59