Run.GPS Community Server - nahe Rašovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mimajznik

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rašovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:42	8.40	07:08	39	105	102	55	153
5.00	5.00	20:47	14.43	04:09	13	181	125	79	147
10.00	5.00	23:17	12.88	04:39	89	211	126	76	156
15.00	5.00	22:07	13.56	04:25	77	205	125	79	145
20.00	5.00	23:56	12.53	04:47	376	46	103	76	148
25.00	5.00	20:47	14.43	04:09	212	48	103	71	152
30.00	3.46	14:35	14.25	04:13	48	49	122	92	146

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2012 17:08:00

Dauer:

0.02:41:15

Aktive Zeit:

0.02:07:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.63	10.88	05:31	32	77	107	55	153
0.00:20:00	20:00	3.27	9.80	06:07	14	58	103	62	143
0.00:40:00	20:00	4.38	13.15	04:34	16	158	123	76	147
0.01:00:00	20:00	3.81	11.44	05:15	77	202	131	87	156
0.01:20:00	20:00	4.43	13.29	04:31	34	205	129	85	145
0.01:40:00	20:00	4.99	14.98	04:00	327	49	101	76	148
0.02:00:00	20:00	3.44	10.33	05:49	235	26	105	74	152
0.02:20:00	20:00	5.51	16.53	03:38	102	53	114	71	146
0.02:40:00	01:15	0.00	0.00	00:00	0	0	109	109	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.12.2011	20.63	02:54
05.09.2012	20.31	02:57
Dieses Training	12.45	04:49
22.04.2012	12.33	04:52
16.10.2012	12.16	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:03:04	0.45	315	0
2	05:10	0.00:15:14	3.62	353	0
3	01:38	0.00:21:53	3.82	354	0
4	07:01	0.00:23:53	3.85	352	0
5	00:58	0.01:14:48	13.42	720	0
6	00:58	0.01:42:59	20.26	723	0
7	00:37	0.01:45:55	20.78	636	0
8	00:35	0.01:49:48	21.64	646	0
9	00:48	0.01:50:41	21.67	646	0
10	01:09	0.01:52:20	21.73	645	0
11	01:27	0.01:59:49	24.51	559	0
12	00:39	0.02:02:44	24.86	515	0
13	02:07	0.02:06:42	25.11	423	0
14	00:52	0.02:09:09	25.20	412	0
15	01:29	0.02:20:11	27.96	351	0
16	03:53	0.02:37:22	33.45	302	0
∑	29:56