Run.GPS Community Server - nahe Rastignano-Carteria di Sesto (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

katanick1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rastignano-Carteria di Sesto (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:39	8.19	07:20	14	442	0	0	0
5.00	5.00	23:41	12.67	04:44	199	58	0	0	0
10.00	5.00	30:52	9.72	06:10	128	44	0	0	0
15.00	5.00	07:11	4.47	13:26	191	282	0	0	0
20.00	5.00	35:36	8.43	07:07	94	105	0	0	0
25.00	5.00	11:38	25.79	02:20	150	1	0	0	0
30.00	1.06	08:56	7.14	08:24	8	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2009 09:27:00

Dauer:

0.03:34:35

Aktive Zeit:

0.02:37:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.58	7.73	07:46	9	303	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.96	8.89	06:45	76	145	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.35	13.05	04:36	104	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.38	7.14	08:24	121	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.18	9.55	06:17	16	108	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.07	3.22	18:38	0	87	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.14	6.42	09:20	187	86	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.46	4.39	13:41	19	90	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.03	3.10	19:21	0	66	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.72	20.15	02:59	226	27	0	0	0
0.03:20:00	14:35	3.18	13.10	04:35	27	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1936 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.01:03:59	10.77	149	0
2	00:36	0.01:06:09	10.89	144	0
3	03:53	0.01:08:23	11.02	141	0
4	02:27	0.01:12:52	11.14	144	0
5	01:04	0.01:31:42	15.03	160	0
6	03:03	0.01:35:30	15.26	191	0
7	02:32	0.01:39:12	15.37	212	0
8	02:40	0.01:42:54	15.57	242	0
9	00:45	0.01:49:19	15.93	273	0
10	01:42	0.01:54:22	16.37	306	0
11	02:19	0.01:56:40	16.45	321	0
12	00:34	0.01:59:51	16.53	306	0
13	00:41	0.02:01:36	16.59	317	0
14	00:42	0.02:12:04	18.43	182	0
15	02:22	0.02:13:58	18.55	155	0
16	01:58	0.02:17:28	18.61	182	0
17	00:46	0.02:29:49	19.72	230	0
18	03:30	0.02:32:22	19.84	228	0
19	00:49	0.02:36:20	19.89	225	0
20	01:15	0.02:40:39	20.13	261	0
21	02:10	0.02:46:18	20.52	296	0
22	05:13	0.02:51:10	20.76	320	0
23	00:41	0.02:57:12	20.85	319	0
24	00:44	0.03:00:07	21.16	323	0
25	05:34	0.03:29:01	31.06	112	0
∑	48:59