Run.GPS Community Server - nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	0	0	0
1.00	1.00	01:41	35.64	01:41	4	12	0	0	0
2.00	1.00	01:42	35.29	01:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	36	24	0	0	0
4.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:00	20.00	03:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:46	12.59	04:46	429	452	0	0	0
8.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
10.00	0.12	03:00	2.41	24:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2012 07:54:00

Dauer:

0.00:42:43

Aktive Zeit:

0.00:31:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.16	1.98	30:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.47	29.63	02:01	54	17	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.25	14.97	04:00	42	20	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.57	18.80	03:11	0	18	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.83	22.00	02:44	0	19	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	12.98	04:37	0	20	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:43	0.05	1.15	52:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2012	22.47	02:40
11.07.2012	21.47	02:48
02.04.2012	20.80	02:53
Dieses Training	14.21	04:13
12.04.2012	14.01	04:17
13.11.2011	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:59	3.72	17.17	03:30	19	70	0	0	0
2	0.00:29:44	6.40	12.92	04:39	129	101	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:44	0.00:02:38	0.00	0	0
2	01:16	0.04:49:11	3.77	389	0
3	00:50	0.05:01:32	7.52	442	0
4	00:32	0.05:14:07	9.97	478	0
5	01:46	0.05:16:00	10.12	475	0
∑	07:08